کدهاي جاوا اسکريپت
دانلود كتاب
دانلود موزيك
دانلود کارتون
گوناگون
تجارت الكترونيك
 
 
تبليغات تصويري
مبل هاي عجيب و زيبا را به نرخ توليدي تهيه کنيد
بازي آنلاين و فکري لرد ها
 

 
 
 
 
 

فرمول شاد بودن
شادي احساسي دروني است كه بيشتر از طريق علايم و نشانه‌هاي غيركلامي، حالت چهره، وضع بدن و حركات چشم و لب نمايان مي‌شود. قوانين متعدد فرهنگي شيوه ابراز شادي را در هر موقعيت به فرد القا مي‌كنند.

مردم عادي در پايين‌ترين سطح، پيرو اين نظريه هستند كه لذت، شادي‌آفرين است. در سطحي بالاتر، افراد طبقه متوسط، شادي را با موفقيت و كاميابي يكسان مي‌دانند و عالي‌ترين نوع شادي از نظر ارسطو نوعي شادي‌‌ است كه بر اثر زندگي انديشمندانه ايجاد مي‌شود. لحن بهترين نشانه حالات احساسي فرد است كه نشان مي‌دهد، او شاد است يا تظاهر به شادي مي‌كند. براي اين كه بفهميم احساس ديگران چيست، بايد بدانيم آيا همه شواهد موجود در پيام‌هايي كه مي‌فرستد، هماهنگ‌اند؟ اگر چهره شاد باشد اما سخنان مايوس كننده، نشانه تظاهر و عدم صداقت است. سخنان خوشايند كسي كه از چهره‌اش شادي پيدا نيست نيز نشانه طعنه و نيش خند است. حس شادي، تركيبي از عواطف مثبت، از جمله خوشحالي، هيجان و برانگيختگي حسي در مواقعي است كه عواطف منفي مانند احساس ملال، بي‌علاقگي و افسردگي در پايين‌ترين حد خود باشند. به بيان ديگر، شادي، بالا بودن ميزان عواطف مثبت همراه با پايين بودن عواطف منفي است.

مايكل آيزنك معتقد است: <افراد برون‌گرا، مردم‌آميز و جمع‌گرا به دليل ويژگي‌هاي رفتاري خاص‌شان چون ارتباط با دوستان، مشاركت و تماس‌هاي اجتماعي متعدد، داراي بيشترين عواطف مثبت هستند و عدم تمايل شخصيت‌هاي درون‌گرا به داشتن تماس اجتماعي، مانع دستيابي به عواطف مثبت شديد است.>

معمولا عواطف منفي به ويژه افسردگي با عدم تحرك همراه است. يكي از مهم‌ترين راه‌هاي شاد زيستن، فعال بودن است. برنامه‌ريزي براي فعاليت‌هاي خوشايند مثل ورزش، گردش، شركت در جمع‌هاي دوستانه، پرداختن به امور اخلاقي و معنوي مي‌تواند بر فعاليت شما بيفزايد. فعاليت‌هاي خوشايند از جمله موثرترين شيوه‌هاي كاهش عواطف منفي و افزايش شادي است. همچنين اهداف و موفقيت‌ها، ميزان شادي ما را تحت تاثير قرار مي‌دهند. به عبارت ديگر، حركت در راستاي اهداف، رضايت فرد را به همراه دارد. البته كسي كه هدف دشواري را برگزيده، پس از اين كه متوجه شود اين اهداف دست نايافتني است، دچار افسردگي مي‌شود. در تحقيقات ثابت شده است كه اهداف كوتاه مدت در مقايسه با اهداف بلند مدت با شادي بيشتري همراهند. يك سري قانون هاي طلايي در اين زمينه وجود دارد كه مي‌توانند زندگي شما را شادتر كنند:

*در همه حال به خدا توكل كنيد و از او كمك بخواهيد و با او درددل كنيد.

*مهارت‌هاي اجتماعي خود را افزايش دهيد.

*فعال باشيد و فعاليت‌هاي روزمره لذت‌بخش را در برنامه‌ خود بگنجانيد.

*به زمان حال توجه كنيد .غصه گذشته را خوردن و نگران آينده بودن مشكلي را حل نمي‌كند.

*خودتان باشيد .نقش بازي كردن، عواطف منفي شما را زياد مي‌كند.

*افكار غيرمنطقي و خطاهاي شناختي خود را شناسايي كنيد و به مقابله با آنها برخيزيد.

*به افكار مثبت و خوش‌بينانه بيشتر توجه كنيد.

منبع : پارس نايس

www.parsnice26.com
 

 

 

 

 

 

     
Copyright (C) 2007-2017 parsnice25.com All rights reserved
کليه حقوق سايت پارس نايس متعلق به شرکت { پارس نايس انيميشن } مي باشد . طبق قوانين کپي رايت هرگونه نسخه برداري و کپي از مطالب و مقالات سايت ممنوع مي باشد
دانلودفار  | عکس و تصاوير | بازي آنلاين فضايي | خريد مبلمان منزل  | پارس نايس | کالا - شاپ